Burn-Out-Syndrom

Burn-Out-Syndrom ist keine Modediagnose, nur weil es heutzutage so häufig diagnostiziert wird. Die Symptome sind sowohl psychisch als auch körperlich. Die Wissenschaft beschreibt 12 Stufen der Entwicklung. Obwohl Millionen von Menschen davon betroffen sind (von der Hausfrau bis zum Manager) ist die Forschung noch am Anfang. Psychotherapeutische Methoden sind heute Standard. Oft fehlt neben den psychischen Interventionen der körperliche Bezug. Hauptthema ist der Mangel an Energie, die dem Betroffenen fehlt. Diesen Mangel kann die Psychotherapie nicht allein ausgleichen. Hier gibt es gute Unterstützung über die Ernährungsmedizin und die Mitochondriale Medizin.

Ursachen:

Stress bei der Arbeit und/oder im Privatleben
Überforderung
Fehlernährung:

– Unregelmäßiges Essen
– mangelnde Qualität
– schlechte Fette
– kohlenhydrat-lastigeund stark glutenhaltige Ernährung
– Mangel an Mikronährstoffen

Blockaden und Verletzungen der Halswirbelsäule
Häufige Infekte
Häufige Antibiotika-Therapien
Insuffizienz der Nebennieren
Darmprobleme: Pilzbelastung, Dysbiose durch ungünstige Darmbakterien
Belastungen durch Toxine
Belastungen durch Medikamente

Diese Faktoren führen zu einem veränderten Zellstoffwechsel und damit zu einer ungenügenden Energiebildung im Stoffwechsel der Zellen. Auf Stress ist unser Körper vorbereitet und hat dafür angeborene Programme: Kampf oder Flucht oder Totstellen. Dies sind in heutiger Zeit zum einen meist unpassende Reaktionsmuster und zum anderen sind unsere biologischen Systeme nicht auf Dauerstress ausgelegt. Die typischen Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden in die Blutbahn ausgeschüttet. Adrenalin hat eine kurze Wirkungszeit. Cortisol wirkt dauerhaft und löst eine Kaskade von Stoffwechselveränderungen aus: der Blutzucker steigt an, das Immunsystem wird gehemmt und der Darm wird schlechter durchblutet.

Bei Dauerstress tritt unter anderem eine Erschöpfung der Nebennieren ein. Die dort gebildeten Hormone können auf Dauer nicht mehr ausreichend gebildet werden. Es treten die typischen Burn-Out-Symptome auf:

tägliche Gefühle von Müdigkeit und Erschöpfung (Neurasthenie)
große Müdigkeit nach dem Arbeiten
Schlafstörungen
sexuelle Probleme
großer Widerstand täglich zur Arbeit zu gehen
Gefühle des Versagens, Ärgers und Widerwillens
Schuldgefühle
Entmutigung und Gleichgültigkeit
Misstrauen und paranoide Vorstellungen
Frustration
Stimmungsschwankungen
Rigidität im Denken und Widerstand gegen Veränderungen
Hyperaktivität
Projektionen
Konzentrationsstörungen
nervöse Ticks
das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS)
das chemische Hypersensivitätssyndrom (MCS)
häufige Erkältungen und Grippe
oftmals Kopfschmerzen
mehrfach Schwindelgefühl
wiederholte Rückenschmerzen
Magen-Darm-Beschwerden
Verlust von positiven Gefühlen den Klienten gegenüber
Verschieben von Klientenkontakten
Widerstand gegen Anrufe und Besuche von Klienten
Unfähigkeit sich auf Klienten zu konzentrieren oder ihnen zuzuhören
Isolierung und Rückzug
Vermeidung von Arbeitsdiskussionen mit Kollegen
Ehe- und Familienprobleme
Einsamkeit
Verdauungsstörungen
erhöhter Herzschlag
erhöhter Pulsfrequenz
erhöhter Cholesterinspiegel

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